STUDIO YACHIYO / FICTIONAL TRAINING STUDIO
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WEEK 36 / KAWAGUCHI
体験枠 03
TRAIN FOR THE WEEK YOU LIVE
YOUR WEEK.
YOUR PACE.
追い込む一日ではなく、続けられる一週間を組む。
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WEEKLY LOAD
ALL
MON
WED
FRI
LIGHT
HARD
07
09
12
15
18
21
MOBILITY / 45
週の始まりに、股関節と肩まわりをゆっくり動かす45分。
LOAD
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COACH ROTATION
KM
MIKI KAWADA
MOBILITY / RECOVERY
ST
TAKU SENO
STRENGTH / CORE
AY
YUI AOI
RHYTHM / CONDITIONING
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